5 Hal yang Secara Mengejutkan Menghabiskan Energimu. Tanpa Kamu Sadari!

Fatigon spirit – Tahukan Anda, ternyata ada beberapa hal yang tampaknya sederhana namun nyatanya dapat membuat Anda melas atau kehabisan energi. Apa saja itu? Gula Gula dapat meningkatkan energi Anda seketika namun tidak lama akan segera menurunkannya dan membuat Anda membutuhkannya dalam jumlah lebih banyak lagi. Karena itu konsumsi terlalu banyak gula akan membuat lemas tak berstamina. Kurangi konsumsi gula dan ganti dengan makanan berserat dan mengandung gula alami seperti buah, gandum, biji-bijian dan yoghurt. Dehidrasi Air menjadi komponen penting dalam tubuh manusia. Tanpa air, fungsi organ menjadi kacau sehingga energi tidak tercipta. Karenanya dehidrasi dapat membuat energi Anda terkubur. Cukupi kebutuhan cairan Anda dengan air yang bebas pemanis dan pengawet serta zat kimia lainnya. Tidur tidak berkualitas Jumlah dan kualitas tidur yang buruk juga berperan menghambat energi tubuh Anda. Karena tidur merupakan proses rehat bagi tubuh untuk mengisi kembali energi. Beberapa hal berikut ini juga dapat membuat pola tidur Anda berantakan: Stres dan kecemasan Alkohol Rasa takut Depresi Cahaya terang Perilaku Negatif Perilaku negatif dapat membuat energimu terperangkap, hal tersebut dikatakan oleh Sam Glenn, motivator sekaligus penulis A Kick in the Attitude. Menurutnya, cara kita berpikir dan berperilaku akan memengaruhi energi dalam diri kita dan lingkungan sekitar. Untuk itu lakukan selalu hal positif agar tubuh kita juga memberikan energi yang positif dan bersemangat. Kurang Multivitamin Multivitamin menjadi tambahan untuk melengkapi kebutuhan vitamin bagi tubuh yang tidak dapat dipenuhi dari makanan atau minuman. Terlebih bagi Anda yang aktif, multivitamin akan menunjang performa dan memberikan energi serta stamina. Karena tubuh yang kekurangan vitamin tidak dapat menjalankan fungsinya dengan normal, akibatnya stamina akan menurun. Minum multivitamin stamina, seperti Fatigon Spirit, sebelum mengawali aktivitas Anda. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda. Selalu jaga pola hidup sehat dan pikiran positif, Guys! Jangan lupa selalu awali aktivitas dengan sarapan sehat dan Fatigon Spirit. Salam Spirit!

Artikel Terkait